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  3. Grundlagen
  4. Einatmen-Ausatmen

Einatmen - Ausatmen

Wie können wir in manchmal sehr kurzer Zeit genügend Luft holen? Mit einem Gefühl wie beim Gähnen haben wir die ideale Voraussetzung, um tief und enspannt einatmen zu können. So können wir unseren Körper in sehr kurzer Zeit vollständig mit Luft “auffüllen”. Der Vorgang des Einatmens muss direkt in das Ausatmen übergehen, also bitte die Luft nicht stauen.
Unser langer geführter Luftstrom aus den Lungen muss nun beim Ausatmen verschiedene Engstellen passieren, um dann schließlich die Lippen in Schwingung versetzen zu können. Der Kehlkopf mit den Stimmlippen ist die erste “Gefahrenstelle”.
Hier soll die Stimmritze (Öffnung zwischen den Stimmlippen) möglichst groß sein, damit unser Luftstrom ungehindert nach außen fließen kann.

  • Wenn ich einatme, achte ich darauf, dass ich mit offenem Gefühl (ähnlich wie beim Gähnen) Luft hole. Dabei ist meine Halsmuskulatur und mein Gaumensegel (weicher, hinterer Teil des Gaumens) vollkommen entspannt.
  • Dadurch kann ich in kurzer Zeit eine maximale Luftmenge einatmen. Diese entspannte Position versuche ich beim direkt anschließenden Ausatmen beizubehalten und helfe damit dem Luftstrom, dass er ungehindert und gleichmäßig in das Instrument gelangen kann.

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Einatmen - Ausatmen
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